。。夏色。。

今年五月參加完第一次鐵人賽之後，就打定主意要把自行車練好，再參加一次51.5標鐵，目標當然是刷新個人記錄。七月底買了新車，是一台碳纖維的好車，練過不少次，越騎越順，總覺得自己光自行車這一項就可以進步個十五分鐘沒問題吧（←天真）。十月初，跟飛輪小隊的成員們一起報名了台東之美的51.5標鐵，準備再次挑戰自己。


賽前值得一提的是，預定台北台東來回火車票的過程可說是勞師動眾，歷經千辛萬苦，花東的火車票怎麼可以那麼難買啊啊啊（吶喊）～～。幸好最後回程的車票是靠著本次不克前往的飛輪小隊教官Joe哥快手訂到，不然大概要棄賽了XDD。


比賽日期是10/4星期六。星期五中午Richard與我揹著行李騎著自行車從公司出發，到捷運站拆車裝袋，之所以特別寫出這個過程是因為跟上回比起來我這次是個獨立自主的新女性啊，除了拆裝後輪有時候有點卡需要小小協助之外，拆車/裝車/收車/扛車都我自己來的，有種長大成人的感覺XDD。揹著車子搭捷運，到台北車站跟澤恆、執中和琪琪會合，另外迎接了新朋友滷蛋（滷蛋是Richard的大學同學，游泳超強，人非常nice（滷蛋也宜蘭人啊）（我們宜蘭人都是這麼好的）（←很敢講），因為太優秀又很靠譜，隔天就被我們吸收到小隊裡成為新成員）。一行人搭下午一點的普悠瑪號出發，車上有很多要到台東參加這次比賽的選手，所以放置自行車的時候遭遇了一些麻煩（決定下次要使用捷安特的寄車服務了），安頓好之後大家在車上聊聊天，小睡一下，下午四點半就到台東了，無敵快。

2014/09/13，至善盃光橋夜跑，我的第四場馬拉松。


因為十月初即將有一場鐵人三項，而鐵人是目前我比較重視的比賽，所以以往要跑馬拉松之前總會利用週末練LSD，最近也經常被移作騎車或游泳之用，就在這種跑量嚴重不足的情況下，這次的光橋夜跑，我原本抱持的心態就是完賽就好。


比賽前一天晚上睡得不太夠，吃了很晚的午餐，下午四點在公司集合，跟同事一起出發。途中迷路了，又遇上交通管制，眼看來不及在五點開跑前到達集合地點，還好主辦單位隨機應變很快（似乎因為很多人被卡在路上），把開跑時間延後十五分鐘，我們又遇到好心大姊讓我們把車子借停在她家門口，才終於趕上起跑。

 As title.  XDD


託部門裡法務走光光之福，這幾週我開始了經常需要加班的日子。倒也不是不想幫忙，只是我非本科系畢業，缺乏專業知識，總要花更多時間study，才能完成老闆交代的工作。很累，也對自己做出來的東西沒什麼信心。


比起現在做這些半調子的法務工作，加上總是有強烈出包風險的商標申請作業，真的還是喜歡運動傷害防護多一點。下學期不知道有沒有那麼多時間拿多幾門課。人生就是不斷的抉擇。

2014/07/12，迎接我的第三場馬拉松，台南安平星光馬。


七月的南台灣有多熱，應該可以想像。即使是下午四點起跑，前兩、三個小時，太陽下山之前，也都是很折磨人的。一兩個月前，跑步團設定了非常完美的練習計畫，星期二、四晚上，routine練跑12k；星期六早上加跑一次LSD，一開始跑16k，兩週後加到20k，比賽前要跑過一次30k，本來大概是這樣的schedule。甚至為了保險起見，我們還打算三週前開始把清晨的LSD改到下午四點開始，目的是為了適應在燠熱天氣下跑步的感覺。但，事情總不是憨人所想的那麼簡單，我們並沒有精準的計算到人的惰性、夏日清晨陽光的溫度，以及宿醉的威力。是的，我們多次在星期五的晚上搞了聚餐（為了凝聚向心力XDD），結果通常是什麼酒都混著亂喝一通，所有人醉醺醺的回家，隔天早上六點就看到幾個還散發著酒氣的醉漢在河濱集合，皺著眉頭跑個6k就說有點痛苦耶不然就地解散好了‧‧‧‧而且六月的早上七點怎麼就熱到令人崩潰．．．．


於是，我在第三馬之前，只成功跑完一次20k，跑量遠遠不及前兩次馬拉松之前的練習。心裡當然惶恐，只好說服自己，雖然跑得不夠又吃（喝）得太多，起碼好處有兩個：第一身上沒傷，第二肝醣補得很足。

攀岩是這樣。


上週某一天，我第一次去攀岩。出發之前憑的是一股愚勇，到現場發現岩場好高好驚人，但入場費已經繳了，帶我去的同事也幫我借好腰帶跟裝備了，我不上太說不過去。


「幸好平常有練手。」開始爬之後只有這個念頭，即使每天做二十下伏地挺身，最簡單的那條路線爬到一半我仍然手軟了。完全不知道任何技巧，只能靠蠻力往上爬，向下看尋找踩點的時候，那高度著實嚇到我。要再往上嗎？還是放棄？最後我咬牙完成第一條路線，下來的時候大家客套稱讚我表現得不錯，我兩條手臂簡直抖到抬不起來，只能心虛的說「還好還好」。

2014年5月4日，我開始運動的第365天。這一天我要參加51.5的標準鐵人賽，是我的初鐵，整整一年的時間，廖凱特從廢人變鐵人，這是老天爺幫我鋪的梗。


比賽的前一週，4/26，我跟同事們約在公司，準備完跑一次鐵人行程：1.5k的游泳 + 40k的自行車 + 10k的跑步。雖然轉換點設在公司裡，每項結束後都慢條斯理的抽了煙換了褲子喝了飲料，等於完全沒有練習到轉換，但光體能的消耗就把我搞瘋了。那天的模擬考，我完全搞砸，一開始的游泳就覺得不太順，三鐵衣+泳褲的組合不如我平常穿的競速泳衣那麼貼身，水阻很大，我花了比平常更多力氣游完1500m；回公司換車褲，騎到大稻埕再過去一點點，明明不應該休息的但我真的好累喔，所以硬逼大家陪我停了一下，回程把變速調到幾乎最重，企圖增加一點速度，此舉之不智，到最後一項的跑步完全彰顯無疑。說真的，悶熱的天氣裡，弄完前兩項大家也都累了，起跑的時候是一個超緩慢七分半速，我跟著大家屁股後面跑了兩公里之後，完全斷電。到底怎麼回事腿完全抬不起來，Frank陪我，我一直跟他說我不要跑了我要掉頭回公司，他說不行我們半跑半走也一定要完成10k，我生起氣來，叫他先跑不要管我（Frank對不起啦我EQ超差），他說你想用走的就用走的，走快一點就好，等你覺得可以跑的時候再跑。最後這10k，我起碼走了5k，剩下的一半也是在哀號不斷的情況下超慘烈的跑完的。那一刻我徹底明白什麼叫做肝醣耗盡，身體完全不痛不痠，但一步也跑不動，到最後甚至連走也走不動，我非常生氣自己，不是自豪體能很好嗎，現在是怎麼樣，而且回到公司之後才知道其他人回程還跑了六分速！


那天之後我過了一整個禮拜的沮喪日子，每天都在後悔報名，每天都在擔心無法完賽。練習的那天在碧潭橋上Frank跟我說，「這是你的初鐵，如果你棄賽的話，我跟你保證你這輩子都不會再碰鐵人了」，這句話我每天都在琢磨，我非常害怕自己會就此停在這個地方。

從一個多月前開始有傷之後，身體就沒正常過，不是膝蓋就是腳踝，左右輪流發作。一般來說，除了非常少數的專業運動員以外，跑一場全程馬拉松對人體的耗損是相當大的，建議跑全馬的前後一週都不要做太大量的運動，所以3/9跑完雙溪櫻花馬之後，我也就順勢休息了五天。3/14決定來個恢復跑，以相當慢的速度跑12k，不料結果非常慘烈，隔天我的膝蓋痛到讓我下不了床。


3/22是我的第二場馬拉松，賽前一週每天都在掙扎，要跑嗎要跑嗎要跑嗎，「腳怎麼樣了」，每天都被關心腳的事情，讓我非常心虛。自覺雙溪馬跑得並不好，新竹馬一路都是平地，照理說可以跑出更好的成績，但受傷的情況下撐得完42k嗎，就這樣一直自我懷疑到比賽那天。


屋漏偏逢連夜雨，生理期在比賽前一天報到，我的人生似乎總是在印證當你以為你已經非常倒楣的時候其實你還可以更倒楣。比賽當日，凌晨三點四十五分起床，吃了土司、香蕉跟黑咖啡，並吞了止痛藥，非常可笑，我這種程度竟然把自己搞得像跑超馬的選手還要吃止痛藥才能上場是不是太荒唐。公司集合之後，開車前往新竹，寄物、熱身，六點半準時開跑。

2014年3月9日，在我開始練跑十個月後，挑戰初馬的日子來臨。


賽前就知道這會是一個飄雨的冷天。其實什麼天氣、什麼心情、什麼生理狀態已經都不重要，我必須完成這次馬拉松。


前一晚比我自己預料的睡得好，清晨五點起床，吃了烤土司跟黑咖啡當早餐，穿上所有該穿的裝備，喝了貓咪送的電解質補給飲料，也把文英送的能量軟糖帶著，孩子們有辛苦的婆婆幫忙照顧，我的初馬背後有好多人的協助跟鼓勵，心中充滿感謝。

再兩天，就要迎接42.195k，我的第一次馬拉松。最近的每天早上，起床的時候我會問問自己，如果是今天就要跑，狀況還好嗎，可惜的是通常不怎麼好。太緊張、太疲倦、這裡痛那裏痛。不過我相信三天之後我會非常順利跑完的，必須要這樣想，才會有勇氣站上起跑線。


右腳腳踝的韌帶發炎狀況時好時壞，上週練跑三次，前兩次似乎沒問題了，最後一次才跑了5k又開始痛，我不知道為什麼上天老是要懲罰努力的人（或許是祂覺得我仍太弱？）。本週完全停跑，甚至連游泳也沒去，只偶爾在家做做核心訓練，體脂馬上變高了，身體的練習是不會騙人的。


上了三週的課，非常喜歡噢，每堂課都認真做筆記，放學之後也勤於練習（有一門課是運動貼紮，需要實作），忍不住想，要是我當學生的時候有這麼上進就好了，可惜，如果學費是爸媽繳的話大多數人都隨便念念就算了，直到自己付學費的時候才知道肉痛，才會開始認真學習。我的同學們幾乎清一色是體育系的學生，有時候早上上了術科，下午在教室裡看起來總是很疲倦，仔細想想他們也有很辛苦的地方，會不會他們現在做的，也不是自己最想做的事呢？我不知道。不過還不到二十歲啊，還有大把大把的時間跟青春可以揮霍，嘗試錯誤，這樣一想又覺得實在是太令人羨慕了。

這是之前就貼過的影片連結。Why do we fall? 我們為何跌倒？


只是想要把文字放到部落格上讓自己偶爾看一看，激勵一下士氣。還沒看過的朋友，強烈建議點閱收看一下喔！


以下原文（僅編輯標點符號）。（有些句子本想重新翻譯，但決定尊重原譯者，何況大家應該都直接看英文的吧。XDD）

想說的事情太多太多了，但最近怎麼會這麼忙。隨便寫點雜記，留下一點記錄。


先前我曾經說，從開始運動以來，聽聞過最棒的讚美，不是「你好厲害」、「進步好多」這種話，而是某次我下班之後，穿著運動服要去練跑前，顧高妹對我說：「這打扮越來越適合你了。」我自己很感動，但也限於我自己本人而已，因為事後跟高妹提起，她甚至否認她曾經說過這樣的話XDDD。


我沒有特別要把人生導往什麼路線（沒有嗎？），但它確實是呈現一個巨大幅度的扭轉了。我向來不是一個喜歡做自己不擅長的事情的人，說真的，如果你是我，你大概也會跟我一樣，一輩子就靠小聰明跟長得可愛吃飯，因為那實在太容易了，耍耍嘴皮、唱唱歌，根本是不用出力就可以得到讚美的程度。雖然說要換跑道也不是不行，不過我竟然選了「運動」！仔細想想如果我選「料理」可能都還容易一點，結果我怎麼會選的是運動呢，對我來說那是一個即使我已經使盡全力，得到的成績也只能勉強換得一句「喔所以你有在運動喔」的絕對弱項。

這是什麼題目把自己搞得跟總統一樣要來發表新春談話了是吧。


再過兩天就要結束蛇年，迎接我的本命年了。也就是說我已經二十四歲囉～（←最好是）。之所以一定要寫這篇文章，是因為2013年，對我到目前為止的整個人生來說大概是最關鍵的一年了，我過去的二十三年（←還來！）好啦是三十五年之間從來沒有想過自己會變成現在這樣，但我還蠻喜歡的，現在的我，在各種方面。


回顧一下2013年，年初是狀況非常差的時候，剛把孩子接回台北同住沒多久，完全無法適應，情緒起伏很大，健康狀況不佳，作息紊亂，經常感到疲倦，而且發胖得很嚴重。四月初跟朋友去韓國玩，住的小旅館的浴室裡有一面全身鏡，每天洗澡看到鏡子裡的自己，我都在想「這個人是誰」，為什麼看起來這麼不快樂，這麼蒼老。在大概是谷底的時候，五月五日我第一次穿上布鞋去跑步，初次經驗爛到爆炸，當時也沒有問任何人的意見，身邊也還沒有一起跑步的同伴，現在想想很驚訝自己可以撐過來，我想在這方面上天還是很眷顧我的。

1/3早上七點起床看箱根駅伝轉播，前一個小時除了有前情提要（1/2戰果簡述）之外，還有一些以往第六～第十區的歷史回顧，非常精采好看。


節目簡介第六區的時候，我才第一次知道，跟第五區恰恰相反，六區是一路的下坡。跑步久了之後，會知道有時候下坡比上坡更難跑，何況六區的下坡非常陡，綿延15k，向前狂奔時候的壓力真不是常人可以想像的。同時，下坡的衝擊對身體跟腿都很大，也因為腳底不斷受到衝力，幾乎非常多第六區的跑者跑完之後，腳底都會脫一層皮（不是什麼起水泡這種程度喔，我看到電視畫面真的傻眼，是真的腳底側邊整片皮掀起來），疼痛的程度無須多言，然而他們都是忍著這種痛苦長達將近一個小時跑完全程，這實在是令人佩服又感動的意志力。


《六區》比賽開始之後，前一天往路排第一名的東洋大率先出發，將近一分鐘之後駒澤大第二位出發，第三的早稻田大則是於五分多鐘後才能跑，看著電視癡癡等待的時刻才知道原來一分鐘都差很大何況是五分鐘唉。一月的箱根山上可不是普通的冷，應該零度上下吧，起跑沒多久每個選手的全身都在冒白煙（不是生氣的意思XDD）。順序出發（昨天跟東洋大差距十分鐘以上的學校則統一於東洋大起跑十分鐘之後一起開跑）之後，發現轉播的焦點都落在明治大的廣瀨大貴身上，原來他連續四年都跑第六區，一年級時因為腳傷（就是腳底破皮）只跑出區間十七，二年級進步到區間第八，去年是區間第二，今年賽前各界看好他搞不好可以破區間記錄，果然他跑得非常好，超過了拓殖大跟青山學院，把自己學校的排名拉高到第五，同時在通過各中間點的時間也都打破以往的記錄，可惜最後比區間記錄多了五秒未能創下新紀錄，但還是非常漂亮的拿下區間賞。賽後記者訪問他，他說：「今年終於拿到區間賞，媽媽會很高興吧。」（廣瀨的媽媽一直都為練田徑的兒子應援，但很不幸在廣瀨剛上大學的時候媽媽因病過世，所以每年到箱根駅伝的時候廣瀨的爸爸都帶著媽媽的照片來六區幫廣瀨加油。聽到廣瀨的感想我整個鼻子好酸～）

自從八個月前認識箱根駅伝，開啟了我的跑步之路，我就決定要親自到現場看一次箱根駅伝的跑者從我眼前飛奔而去的景色。2013年六月訂好機票和飯店，12/31就飛到東京來了。這次我從松山飛羽田，下飛機搭京急線直達品川站，住東橫INN品川高輪口，光靠JR山手線，從品川就可以到達箱根駅伝起點跟終點所在的東京站（實際為大手町站，但距離不遠，如果不會搭地鐵只會搭JR山手線的人就搭到東京站走個500m即可到達），另外也可以搭到有樂町站輕鬆當個皇居跑者，更棒的是箱根駅伝往路第一區跟復路第十區的路線都會經過東橫INN品川高輪口正前方的馬路，實在是不可多得的絕佳地點，推薦給想到東京觀賽或想順便體驗東京慢跑的朋友。


12/29，箱根駅伝官網會公布各隊order，但根據大會規定，在當日實際開賽的70分鐘前都可以更改跑序。我這次是來看大迫傑的，賽前公開的order上他跑第一區，我也只能這樣相信不然怎麼辦，因為要是開賽前早稻田大才突然改跑序的話我還真是哪裡也去不了。（後來果然很多隊的跑序都改到不行，東洋大的設楽雙胞胎在本來的order上還是候補選手呢！）還好我一片赤誠孝感動天，早大老老實實的讓大迫跑第一棒，我終於如願見到我的心上人。


前兩天規劃觀賽路線的時候，本來想先到起點看二十三名跑者同時出發，再立刻搭電車衝回飯店門口再幫大迫加油一次，但仔細研究路線後發現飯店距離起點僅僅7.5km左右，以大迫的速度，大概起跑二十分鐘就會抵達，短短二十分鐘根本來不及讓我跑回東京車站搭電車回到品川站啊啊啊，真是飛毛腿來的！跑得比電車還快呢這傢伙！（當然也跑得比計程車快）（←因為有交通管制‧‧‧）既然加油兩次的詭計無法達成，我於是決定開賽前還是先到起點查訪一番，如果可以看到跑者stand by就拍幾張照片，然後速速奔回品川，在寬廣的馬路上欣賞大迫呼嘯而過的英姿。

兩個多月前，公司的跑步同好會決定要一起報名十二月即將舉行的台北馬拉松，當時的我才跑過兩次12k，而且膝蓋經常炸裂，所以我選了9k組，想說這對我來說是比較合理的距離。然而我們的資深副總，也就是跑步同好會的幕後主使者，並不是這樣想的，他認為我既然平常的練習都已經跑到12k，沒理由再花600元去報一個9k的比賽，根本是走回頭路。雖然當時我有抗拒過一陣子（大約八分鐘吧），還反駁他說「照你這個說法，跑的距離不能少只能多，那我一年以後不就要跑超馬了」，但資深副總堅強的心理素質不是我們小員工可以動搖的了，最後我仍是如了他的意，選擇挑戰21k。


那時距離比賽只剩短短十週，我一心只想著要如何在這十週中間把自己練到可以跑完起碼15k，好讓我在迎接我的初半馬之際不會太丟臉跑不完，於是我開始每週二、五，固定跟公司同好會跑河濱12k，週四另外在外面的女子跑步社團跑6~8k，週跑量很快就達到每週30k以上，此外我每天都很認真的拉筋加上滾輪按摩，沒跑的時候也會挑一兩天做重量訓練，每週至多只有一兩天是完全休息的，在疲勞中唯一值得慶幸的是就是我的身體漸漸不痛也不累了，跑完12k的隔天也幾乎無感，可以在身體沒有痠痛受傷的情況下跑步真是太令人感動了。


11/17，星期天早上六點，跑步同好會的幾位核心成員在河濱集合，要展開20k的LSD練習（LSD，Long slow distance，指用比平常練習更慢的速度跑長距離，一般來說可以是六分半到八分速，視個人能力而定，距離也不一定，但至少要持續一到兩小時或更久的跑步狀態，目的是用和緩的長時間訓練幫助身體去適應更長的距離，所以通常跑半馬或全馬的前幾週最好就能進行至少每週一次的LSD練習。），我說好要加入，不過只打算跑15k。豈料前一天跟大學朋友去吃薑母鴨吃一個太忘我，清晨竟然起床上吐下洩，但吐完我還是搭計程車衝去河濱集合我真是夠熱血了！！那次的練習，跑得其順無比（因為體內毒素剛剛都拉掉了．．．），跑完15k還蠻輕鬆的，沒想到資深副總狂凹我跑完20k說這樣就跑回停車場他剛好可以送我回家云云，史上最好凹廖凱特就默默的跟著跑了。當跑完20k的那個moment我其實有點憤怒XDD，想說本來不是應該在某著值得紀念的日子，高舉雙手眼眶含淚跑進終點線擁抱我的初半馬嗎？怎麼現在就這樣糊里糊塗的跑了將近半馬的距離結果它只是一次LSD練習．．．．

一開始我先介紹大家看一段影片：《我們為何跌倒 Why do we fall？》（建議用Chrome或FireFox瀏覽器，我自己的電腦用IE打不開這個連結。）


六分多鐘，不是太長，非常值得一看。這個影片我看過可能有十次了，本來聽不懂的英文也聽懂了XDD，每次很疲勞，或是身體哪裡在痛，但晚上仍有跑步練習的時候，我會再把它看一次。


今天要說的話很多都從影片裡可以得到對照，就算從質跟量上來看，我並非像影片中的人那樣是專業的運動員，但是有些想法是同時適用於真實人生的。

今天介紹一下陪伴我運動的各項裝備們。


《跑鞋》


開始跑步的第一天，我穿了一雙便宜的愛迪達布鞋，跑完兩百公尺之後，腳踝很痛。我覺得既然決定要跑步，一雙專業的跑鞋應該不能少，於是去運動用品店請店員推薦了一雙鞋，它是亞瑟士Asics Gel-Cumulus 14，它很厚實，包覆性佳，前四個月我們也算是相處融洽。兩個月前我為了腳底疼痛的事情而困擾，幾經研究之後發現我的大寬腳實在需要一雙更寬更有彈性的跑鞋，於是又到運動用品店買了美津濃Mizuno WAVE Rider 16，這是大家都推薦的鞋款，確實也輕巧舒適，跑長距離也不累，但是包覆支撐的感覺沒有亞瑟士來得這麼好。

記錄一下最近發生的事情，雖然毫無主題可言，連文章標題我都打不出來。


最近在我身上的最大事件，應該就是我默默戒煙了，到今天，剛好五週。其實時間只經過這麼短應該不能算戒，以前也有過因為不方便而超過一個月沒抽煙的時期，但這次是比較有意識的，即使想到要抽煙而且隨時可以抽，但決定不要抽。


起因是上個月去游日月潭那天感冒了，症狀頗嚴重，咳了一兩週，在還沒有完全好起來之前，某天剛好有機會整理櫃子，忽然一個念頭，想說來戒煙吧，就把所有的煙通通丟進垃圾桶了。之後沒去買煙，也盡量少出現在煙友聚集的地方。就這樣過了一個多月。

這幾週來，仍舊持續運動 （感謝老天爺）。


在9月8日泳渡日月潭的前一週，暫停跑步跟騎車，準備專心練游泳，結果才游一天，生理期就來了．．．．（蠻不爽但還好不是活動那時候來）。在那次練習中我拉傷了右大腿內側肌肉（因為久沒下水，一下水自以為爆發力超強，蛙式前一百公尺游得跟和我同水道游自由式的女生一樣快，然後腿就拉傷了-_-"）（←完全活該），打噴嚏跟抬腳（譬如跑步的起步）都很痛，忍不住去看醫生拿了肌肉鬆弛劑，結果竟然沒什麼效。更慘的是去日月潭的前一天，我被孩子傳染了感冒．．．．


當天很不舒服，大腿還很痛而且又鼻塞，一下水，望著看不到終點的巨大湖面和裡面滿滿的人，一時之間不太知道如何面對，但因為回頭更難XDD 所以只好繼續往前游。只要一有船開過，浪就一路打過來，我喝了非常多潭水，說實話當我抬頭換氣結果吸到的是一大口日月潭的水同時又踩不到底手邊也沒東西抓的時候，真的會覺得天哪生命如此可貴我到底在這裡幹嘛啊～～。就這樣一直喝水喝到距離終點大約一公里左右的地方，我竟然開始打飽嗝了真的不是開玩笑。因為我從頭到尾都游在水道正中間，完全沒有多餘的力氣游到旁邊的浮台去跟救生員要點補給品，一心只想趕快回到岸上，所以整路都沒休息，最後大概是一小時四十五分左右完游。上岸之後忍不住想著「唉唉我防水袋裡揹著的那瓶水究竟是所為何來呢」。

今天是我開始跑步第一百天。好快喔，新的人生像飛的一樣轉眼已經過了三個月。


我有一本小冊子，本來是今年初買來寫小日記用的，結果寫沒多久發現小日記怎麼都在寫壞話XDD，後來就不寫了。四月底開始運動之後，我拿它來記錄每天的運動量，買了體脂計之後又加上了記錄體重跟體脂。每週我會做個小整理，把那些汗如雨下變成數字，這一百天以來，有時候進步，有時候退步。剛開始記錄的時候，如果跑量不如上週，我會很沮喪，體重的幾乎毫無變化也讓我信心動搖。後來逐漸釋懷，其實這不就像是人生一樣嗎？即使很努力，但結果不一定如你預期的那樣，但就算沒有非常完美的結果，倒也並非一無所獲。


有些事情只能用感覺去體會，爬樓梯的時候不太喘了，穿上某件衣服好像好看一點，週末連吃了兩天美食也不覺得身體有負擔。這一切並非徒勞無功。