。。夏色。。

這是什麼題目把自己搞得跟總統一樣要來發表新春談話了是吧。


再過兩天就要結束蛇年，迎接我的本命年了。也就是說我已經二十四歲囉～（←最好是）。之所以一定要寫這篇文章，是因為2013年，對我到目前為止的整個人生來說大概是最關鍵的一年了，我過去的二十三年（←還來！）好啦是三十五年之間從來沒有想過自己會變成現在這樣，但我還蠻喜歡的，現在的我，在各種方面。


回顧一下2013年，年初是狀況非常差的時候，剛把孩子接回台北同住沒多久，完全無法適應，情緒起伏很大，健康狀況不佳，作息紊亂，經常感到疲倦，而且發胖得很嚴重。四月初跟朋友去韓國玩，住的小旅館的浴室裡有一面全身鏡，每天洗澡看到鏡子裡的自己，我都在想「這個人是誰」，為什麼看起來這麼不快樂，這麼蒼老。在大概是谷底的時候，五月五日我第一次穿上布鞋去跑步，初次經驗爛到爆炸，當時也沒有問任何人的意見，身邊也還沒有一起跑步的同伴，現在想想很驚訝自己可以撐過來，我想在這方面上天還是很眷顧我的。

1/3早上七點起床看箱根駅伝轉播，前一個小時除了有前情提要（1/2戰果簡述）之外，還有一些以往第六～第十區的歷史回顧，非常精采好看。


節目簡介第六區的時候，我才第一次知道，跟第五區恰恰相反，六區是一路的下坡。跑步久了之後，會知道有時候下坡比上坡更難跑，何況六區的下坡非常陡，綿延15k，向前狂奔時候的壓力真不是常人可以想像的。同時，下坡的衝擊對身體跟腿都很大，也因為腳底不斷受到衝力，幾乎非常多第六區的跑者跑完之後，腳底都會脫一層皮（不是什麼起水泡這種程度喔，我看到電視畫面真的傻眼，是真的腳底側邊整片皮掀起來），疼痛的程度無須多言，然而他們都是忍著這種痛苦長達將近一個小時跑完全程，這實在是令人佩服又感動的意志力。


《六區》比賽開始之後，前一天往路排第一名的東洋大率先出發，將近一分鐘之後駒澤大第二位出發，第三的早稻田大則是於五分多鐘後才能跑，看著電視癡癡等待的時刻才知道原來一分鐘都差很大何況是五分鐘唉。一月的箱根山上可不是普通的冷，應該零度上下吧，起跑沒多久每個選手的全身都在冒白煙（不是生氣的意思XDD）。順序出發（昨天跟東洋大差距十分鐘以上的學校則統一於東洋大起跑十分鐘之後一起開跑）之後，發現轉播的焦點都落在明治大的廣瀨大貴身上，原來他連續四年都跑第六區，一年級時因為腳傷（就是腳底破皮）只跑出區間十七，二年級進步到區間第八，去年是區間第二，今年賽前各界看好他搞不好可以破區間記錄，果然他跑得非常好，超過了拓殖大跟青山學院，把自己學校的排名拉高到第五，同時在通過各中間點的時間也都打破以往的記錄，可惜最後比區間記錄多了五秒未能創下新紀錄，但還是非常漂亮的拿下區間賞。賽後記者訪問他，他說：「今年終於拿到區間賞，媽媽會很高興吧。」（廣瀨的媽媽一直都為練田徑的兒子應援，但很不幸在廣瀨剛上大學的時候媽媽因病過世，所以每年到箱根駅伝的時候廣瀨的爸爸都帶著媽媽的照片來六區幫廣瀨加油。聽到廣瀨的感想我整個鼻子好酸～）

自從八個月前認識箱根駅伝，開啟了我的跑步之路，我就決定要親自到現場看一次箱根駅伝的跑者從我眼前飛奔而去的景色。2013年六月訂好機票和飯店，12/31就飛到東京來了。這次我從松山飛羽田，下飛機搭京急線直達品川站，住東橫INN品川高輪口，光靠JR山手線，從品川就可以到達箱根駅伝起點跟終點所在的東京站（實際為大手町站，但距離不遠，如果不會搭地鐵只會搭JR山手線的人就搭到東京站走個500m即可到達），另外也可以搭到有樂町站輕鬆當個皇居跑者，更棒的是箱根駅伝往路第一區跟復路第十區的路線都會經過東橫INN品川高輪口正前方的馬路，實在是不可多得的絕佳地點，推薦給想到東京觀賽或想順便體驗東京慢跑的朋友。


12/29，箱根駅伝官網會公布各隊order，但根據大會規定，在當日實際開賽的70分鐘前都可以更改跑序。我這次是來看大迫傑的，賽前公開的order上他跑第一區，我也只能這樣相信不然怎麼辦，因為要是開賽前早稻田大才突然改跑序的話我還真是哪裡也去不了。（後來果然很多隊的跑序都改到不行，東洋大的設楽雙胞胎在本來的order上還是候補選手呢！）還好我一片赤誠孝感動天，早大老老實實的讓大迫跑第一棒，我終於如願見到我的心上人。


前兩天規劃觀賽路線的時候，本來想先到起點看二十三名跑者同時出發，再立刻搭電車衝回飯店門口再幫大迫加油一次，但仔細研究路線後發現飯店距離起點僅僅7.5km左右，以大迫的速度，大概起跑二十分鐘就會抵達，短短二十分鐘根本來不及讓我跑回東京車站搭電車回到品川站啊啊啊，真是飛毛腿來的！跑得比電車還快呢這傢伙！（當然也跑得比計程車快）（←因為有交通管制‧‧‧）既然加油兩次的詭計無法達成，我於是決定開賽前還是先到起點查訪一番，如果可以看到跑者stand by就拍幾張照片，然後速速奔回品川，在寬廣的馬路上欣賞大迫呼嘯而過的英姿。

兩個多月前，公司的跑步同好會決定要一起報名十二月即將舉行的台北馬拉松，當時的我才跑過兩次12k，而且膝蓋經常炸裂，所以我選了9k組，想說這對我來說是比較合理的距離。然而我們的資深副總，也就是跑步同好會的幕後主使者，並不是這樣想的，他認為我既然平常的練習都已經跑到12k，沒理由再花600元去報一個9k的比賽，根本是走回頭路。雖然當時我有抗拒過一陣子（大約八分鐘吧），還反駁他說「照你這個說法，跑的距離不能少只能多，那我一年以後不就要跑超馬了」，但資深副總堅強的心理素質不是我們小員工可以動搖的了，最後我仍是如了他的意，選擇挑戰21k。


那時距離比賽只剩短短十週，我一心只想著要如何在這十週中間把自己練到可以跑完起碼15k，好讓我在迎接我的初半馬之際不會太丟臉跑不完，於是我開始每週二、五，固定跟公司同好會跑河濱12k，週四另外在外面的女子跑步社團跑6~8k，週跑量很快就達到每週30k以上，此外我每天都很認真的拉筋加上滾輪按摩，沒跑的時候也會挑一兩天做重量訓練，每週至多只有一兩天是完全休息的，在疲勞中唯一值得慶幸的是就是我的身體漸漸不痛也不累了，跑完12k的隔天也幾乎無感，可以在身體沒有痠痛受傷的情況下跑步真是太令人感動了。


11/17，星期天早上六點，跑步同好會的幾位核心成員在河濱集合，要展開20k的LSD練習（LSD，Long slow distance，指用比平常練習更慢的速度跑長距離，一般來說可以是六分半到八分速，視個人能力而定，距離也不一定，但至少要持續一到兩小時或更久的跑步狀態，目的是用和緩的長時間訓練幫助身體去適應更長的距離，所以通常跑半馬或全馬的前幾週最好就能進行至少每週一次的LSD練習。），我說好要加入，不過只打算跑15k。豈料前一天跟大學朋友去吃薑母鴨吃一個太忘我，清晨竟然起床上吐下洩，但吐完我還是搭計程車衝去河濱集合我真是夠熱血了！！那次的練習，跑得其順無比（因為體內毒素剛剛都拉掉了．．．），跑完15k還蠻輕鬆的，沒想到資深副總狂凹我跑完20k說這樣就跑回停車場他剛好可以送我回家云云，史上最好凹廖凱特就默默的跟著跑了。當跑完20k的那個moment我其實有點憤怒XDD，想說本來不是應該在某著值得紀念的日子，高舉雙手眼眶含淚跑進終點線擁抱我的初半馬嗎？怎麼現在就這樣糊里糊塗的跑了將近半馬的距離結果它只是一次LSD練習．．．．

六年前的這一天，我變成一個媽媽。親愛的諾諾，今天我來跟你說說媽媽的故事。


媽媽年輕的時候脾氣不好，經常覺得自己很了不起，如果遇到什麼不順利的事情就認為是上天虧待我，好逸惡勞又愛慕虛榮，這些全部都不是誇張，勉強要說一點優點的話就只有心腸很軟。多年前跟爸爸登記結婚之後，過了一陣子很愉快的生活，沒有壓力，時間很多，想做什麼就做什麼，這麼任性的我在剛開始的那一年一直想當媽媽，終於在一年後順利的懷孕，又過了九個月，把你生下來，我的世界轉眼之間改變了。


那時候我全心的愛你，放完產假第一天回去上班，中午十二點一到，我立刻搭計程車趕回家只為了見你短短半小時。那時候每天我都在想你的事，認真記錄你的一舉一動，用手機拍下你每個表情然後細細溫習。我如此熱愛且熟練於當一個溫柔又慈祥的媽媽，和你在一起是全世界最棒的事。

一開始我先介紹大家看一段影片：《我們為何跌倒 Why do we fall？》（建議用Chrome或FireFox瀏覽器，我自己的電腦用IE打不開這個連結。）


六分多鐘，不是太長，非常值得一看。這個影片我看過可能有十次了，本來聽不懂的英文也聽懂了XDD，每次很疲勞，或是身體哪裡在痛，但晚上仍有跑步練習的時候，我會再把它看一次。


今天要說的話很多都從影片裡可以得到對照，就算從質跟量上來看，我並非像影片中的人那樣是專業的運動員，但是有些想法是同時適用於真實人生的。

今天介紹一下陪伴我運動的各項裝備們。


《跑鞋》


開始跑步的第一天，我穿了一雙便宜的愛迪達布鞋，跑完兩百公尺之後，腳踝很痛。我覺得既然決定要跑步，一雙專業的跑鞋應該不能少，於是去運動用品店請店員推薦了一雙鞋，它是亞瑟士Asics Gel-Cumulus 14，它很厚實，包覆性佳，前四個月我們也算是相處融洽。兩個月前我為了腳底疼痛的事情而困擾，幾經研究之後發現我的大寬腳實在需要一雙更寬更有彈性的跑鞋，於是又到運動用品店買了美津濃Mizuno WAVE Rider 16，這是大家都推薦的鞋款，確實也輕巧舒適，跑長距離也不累，但是包覆支撐的感覺沒有亞瑟士來得這麼好。

記錄一下最近發生的事情，雖然毫無主題可言，連文章標題我都打不出來。


最近在我身上的最大事件，應該就是我默默戒煙了，到今天，剛好五週。其實時間只經過這麼短應該不能算戒，以前也有過因為不方便而超過一個月沒抽煙的時期，但這次是比較有意識的，即使想到要抽煙而且隨時可以抽，但決定不要抽。


起因是上個月去游日月潭那天感冒了，症狀頗嚴重，咳了一兩週，在還沒有完全好起來之前，某天剛好有機會整理櫃子，忽然一個念頭，想說來戒煙吧，就把所有的煙通通丟進垃圾桶了。之後沒去買煙，也盡量少出現在煙友聚集的地方。就這樣過了一個多月。

這幾週來，仍舊持續運動 （感謝老天爺）。


在9月8日泳渡日月潭的前一週，暫停跑步跟騎車，準備專心練游泳，結果才游一天，生理期就來了．．．．（蠻不爽但還好不是活動那時候來）。在那次練習中我拉傷了右大腿內側肌肉（因為久沒下水，一下水自以為爆發力超強，蛙式前一百公尺游得跟和我同水道游自由式的女生一樣快，然後腿就拉傷了-_-"）（←完全活該），打噴嚏跟抬腳（譬如跑步的起步）都很痛，忍不住去看醫生拿了肌肉鬆弛劑，結果竟然沒什麼效。更慘的是去日月潭的前一天，我被孩子傳染了感冒．．．．


當天很不舒服，大腿還很痛而且又鼻塞，一下水，望著看不到終點的巨大湖面和裡面滿滿的人，一時之間不太知道如何面對，但因為回頭更難XDD 所以只好繼續往前游。只要一有船開過，浪就一路打過來，我喝了非常多潭水，說實話當我抬頭換氣結果吸到的是一大口日月潭的水同時又踩不到底手邊也沒東西抓的時候，真的會覺得天哪生命如此可貴我到底在這裡幹嘛啊～～。就這樣一直喝水喝到距離終點大約一公里左右的地方，我竟然開始打飽嗝了真的不是開玩笑。因為我從頭到尾都游在水道正中間，完全沒有多餘的力氣游到旁邊的浮台去跟救生員要點補給品，一心只想趕快回到岸上，所以整路都沒休息，最後大概是一小時四十五分左右完游。上岸之後忍不住想著「唉唉我防水袋裡揹著的那瓶水究竟是所為何來呢」。

應稀少的粉絲留言表示想知道孩子們的近況，遂簡單寫一篇文章記錄。


孩子們回台北到現在也差不多一年了，全家人都逐漸找到正常的生活模式。早上七點大家起床，一起吃早餐，然後諾諾由X帶去上學，我在家裡繼續瞎混一個小時後再出門上班。我下班回到家還有兩個小時可以跟孩子相處，大致就是吃飯聊天和玩遊戲打電動看電視，晚上九點半就地解散，孩子們跟廖媽去睡覺，我開始出門慢跑或騎車或在家做重訓。諾諾要上大班了，她的狀況越來越好，很多時候帶出去外面玩，會發現她開始能獨立與他人互動，舉例來說，某次在遊戲室遇到霸道的孩子佔據了遊樂設施上的某部分，因此其他孩子只要爬上繩梯到那旁邊，就會被那個孩子制止，「這是我們的房子，你趕快下去，不可以拿我們的球」，勇勇聽到這樣的說法，會不知道如何反應，傻了一會兒以後只好循原路下繩梯到別的地方玩，諾諾則是情緒一點也不受影響的告訴對方「我沒有要拿你的球，我只是要過去玩溜滑梯而已」，然後就安然通過。（此時我通常在旁邊蓄勢待發準備找時機罵人XDD，但後來發現不需要太積極介入，因為孩子們通常有他們自己解決問題的方法。）


一般來說勇勇依然是非常快樂的，被罵了也絲毫不會沮喪；諾諾則依舊非常敏感且煩惱很多沒必要煩惱的事（完全應驗了「星期三出生的小孩，有較多憂愁」這句話），但跟七八個月前比起來，她跟我吵架的頻率已經低非常多了。